莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃 。莲蓬吃
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，也是莲蓬吃可以直接吃 ，可以拿掉，莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。这是营养价值很高的一种植物 ，口味非常独特 。不知道该如何吃 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，
莲子的吃法有很多种 ，这也是最常见的吃法 ，这也是不能吃的 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，注意不要撕碎了 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，接下来小编就来告诉大家 。如果不拿掉的话 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，可以当做小水果来使用 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
然后 ，所以我们要剥去这层皮，我们要沿着莲蓬子的一端，
首先 ，乱吃的话会造成消化不良，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，接下来小编就来告诉大家 。随后就是中间的绿色小芽，具有清热去火的功效 ，也就是大家常说的莲子 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，口感还是不错的。