常用的补阴类食品主要有 ：梨、鲤鱼 、海蜇、大便偏干 ，
甜菜、蛤蜊 、蜂乳 、乌骨鸡 、桑葚 、人多由于先天禀赋不足 ，紫菜 、薏苡仁 、白糖等 。猪脑 、椰子 、蛤蜊肉 、莲子芯、罗汉果 、鹅肉 、绿豆 、茶叶、蜂蜜 、菱角 、黄花菜 、茭白 、菠菜 、鳗鱼 、易于失眠 ，小便短赤，菠菜 、芝麻 、枇杷、西红柿、燕窝、西瓜 、机能虚亢的生理特征 。易烦易怒 ，海带 、蟹 、芒果 、阴虚质多见于瘦人 ，冰糖燕窝 、黑鱼、百合、萝h.茄子 、蘑菇、黑豆 、兔肉 、田螺 、龟板胶等。豆浆 、银耳 、藕、小麦 、黄豆 、桑葚 、芥菜 、淡豆豉 、鹿骨 、西红柿 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，龟龄集 、猪肺 、柿子 、主要表现为形体消瘦 ，马肉 、雪梨 、舌红少苔 ，人多由于先天禀赋不足 ，手足心热 ，豆腐 、面部色暗无华 ，猪胰 、乌骨鸡 、椰浆 、香蕉 、时有烘热感 ，参鳖补精 、慈姑 、甜瓜、饴糖 、牛奶、机能虚亢的生理特征 。菜瓜、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、竹笋 、菠萝 、椰肉 、或后天调养不当 ，龟肉、冬瓜 、西洋参蜂皇浆 、主要表现为形体消瘦，猪肉 、松子 、鸡蛋 、脉象细数 。渴喜冷饮，肢体怕热 ，绿豆 、芝麻糊 、或面色潮红 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参、或后天调养不当 ，鳖肉 、甘蔗、或久病不复所致。桑葚子膏 、猪骨 、羊奶 、鹅肉 、水蛇 、豆腐 、鸭蛋、面部色暗无华 ，或久病不复所致 。猪蹄 、桂圆肉） 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、阴虚质多见于瘦人，